|
|
|
|
|
|
|
|
Pilates — это комлекс упражнений для всего тела, направленный на поддержание мышечного тонуса, развитие баланса, укрепление мышечного корсета (который фиксирует нормальное положение тела) за счет безопасных для позвоночника силовых упражнений. Развивает гибкость и подвижность. |
|
|
|
|
|
